1. Fjerne de gamle myter betyde, at du bliver uselessScientists argumentere for, at jo mere du mener opfattelsen, at med den stigende alder du derefter er du aftagende skarphed, så vil det virkelig ske for dig. Psykolog Becca Levy, Ph.D. fra Yale University undersøger psykologiske indvirkning på du alder, især om, hvordan man påvirke en persons opfattelse af fysisk og mental health.Although gennem sin forskning fandt han, at ældre mennesker, der har negative meninger om aldring har dårligere testresultater end de ældre mennesker, der har en positiv udtalelse, som vi alder.
For eksempel, hævder de, at med stigende alder, så de vokser klogt. Levy påpeger også, at i kulturer, der har en mere positivt syn på aldring i forhold til kultur i USA eller andre vestlige lande, ældre scoret bedre på hukommelse tests.In Desuden forskning viser, at ældre mennesker med positive opfattelser af aldring levetid 7,5 år længere end folk, der har en negativ opfattelse. Faktisk kan høretab også forudsiges baseret på opfattelsen af, at person.2. Rens din tænder regularlyResearch viser sammenhængen mellem parodontitis og hjerte-kar-sygdom.
Overvej dette: en undersøgelse viste, at mænd under en alder af 50 år, der har paradentose havde 2,6 gange større chance for at dø i en ung alder og chancer tre gange større sandsynlighed for at dø af hjertesygdomme end mænd med sunde tænder og gerne til tyggegummi . Den vigtigste årsag til parodontitis er dårlig tandhygiejne, og med daglig tandbørstning, brug af tandtråd, og tjek dine tænder til tandlægen regelmæssigt kan reducere dine chancer for at udvikle denne disease.In Desuden tandtråd dine tænder og dyb venøs trombose har et forhold.
Forskning viser, at bakterier, der findes i plak er en bakterie, der svarer til dem, der findes i fede indskud som tilstopper arterier. Forskere spekulere at bakterier fra munden kan komme ind i blodkarrene og forårsage irritation og blokering af blod vessels.3. Opretholde en positiv attitudeSince 1986 forskere fra University of Kentucky ved navn David Snowdon studeret 678 nonner at opdage hemmelighederne af hjernen, især hvad der sker med hjernen, som vi alder. Forskningsresultater er kendt af Nun Study, formået at finde måder at leve med en aktiv mentalt liv med alderen.
En af hans opfindelser er en positiv følelsesmæssig tilstand i en tidlig alder vil bidrage til at lindre angst og kan forlænge livet. I virkeligheden er der en undersøgelse, der viser forholdet mellem holdningen hos en person med fy