Hvis du ønsker at se godt ud, og derefter at have smuk hud er en nødvendighed. Kost og motion er vigtige, når det kommer til at tage skridt til at forbedre sundheden for din hud ud over blot at bruge gode hudplejeprodukter. Ikke blot vil det gøre du føler dig godt om dig selv, men disse trin er også mange sekundære fordele, når det kommer til din sundhed og lykke
Dry Brush Scrub:. Dette bør ske om morgenen før de går i bad . Dette driver overskydende døde hud, så din hud afgiftning. Det vil også hjælpe blodcirkulationen og reducere hævelser.
Selv om dette er en fantastisk måde at forbedre din hud, det giver også en beroligende indflydelse med det blide tryk, der stimulerer nervesystemet. Med hjælp fra en pensel, kan du være på vej til en tør børste exfoliation en gang om dagen på ingen tid
Hydration:. Det får fordøjelsen til at sætte farten ned og drej efterlader din krop fuld af snavs for mere end det burde. Du bør forsøge at drikke 4 liter vand om dagen, minimum.
For at sikre, at du opnå dette mål, en vandflaske med dig på alle tidspunkter i løbet af dagen, og det vil være lettere at komme igennem dette beløb uden at tænke. Du kan ikke lide at drikke almindeligt vand? Husk at tilføje smag til dit vand
Fiber:. Fiber vil forbedre din kost og din hud på samme tid. De fleste mennesker ved, at dette vil gøre deres hudfarve, men få ved, hvordan at spise deres realisme RDA fiber hver dag. Her er nogle tips til at sikre dig med at administrere:
1. Brown er bedre end hvidt.
Pasta og brød er op til ti gange mere fiber i dem, når du vælger kaffe i stedet for hvid. Dette er en fødevare let at ændre for de fleste mennesker, i hvert fald give det en chance og se om du kan foretage ændringen.
2. Spis æbler, og mange af dem! Æbler er søde og velsmagende. Vigtigere er fulde af fiber huden. . Prøv at spise to æbler om dagen som et bidrag til deres fem frugt og grønt
Få Øvelse: Hvis du er i stand til at udøve efter at have set muskeltonus at bruge kød. Dette kaldes en ledende anti-cellulite, acne og ødem.
Intet gør din teint service! Det er derfor, du bør overveje omfatte øvelsen plan for din livsstil. Dette bør ikke være en opgave, og er en del af en sund livsstil
Sukker:. Sukker kan være søde, men det gør ikke gøre din hud en tjeneste. Dette siges at være en af hovedårsagerne til hudens ældning. Du kan nemt løse dette problem ved at sikre, at du har ingen sukker, ikke mere i din kost, du behøver. Det