Et af de vigtigste næringsstoffer for stålsøjlerne hud er beta-caroten. Beta-caroten kommer fra gulerødder og søde kartofler, og hjælper med at beskytte din hud mod skader solen.
For meget sol kan forårsage rynker og udtynding, der forårsager slappe hud. Spise en servering af søde kartofler eller gulerødder hver dag kan hjælpe med at forbedre elasticiteten i din hud og forhindre sagging.
Omega-3 fedtsyrer er også en af de vigtige næringsstoffer til stålsøjlerne fordi de hjælper din krop producere nye kollagen celler.
Omega-3 fedtsyrer også hjælpe med at forhindre sagging hud ved at reducere hudens følsomhed.
manglende omega-3 fedtsyrer i kroppen kan forårsage din hud til at få tør og gøre dine rynker mere udtalt.
Til forhindre dette, skal du sørge for, at du får nok omega-3 fedtsyrer hver dag.
Fødevarer såsom hørfrø, valnødder, tun og laks er rige på omega-3 fedtsyrer og hjælper med at holde din hud buttet og fugtig.
vitamin C og E er også en af de bedste næringsstoffer for sagging hud. Vitamin E og vitamin C indeholder antioxidanter, der bekæmper frie radikaler.
Frie radikaler skade din hud celler og få din hud til at se ældre ud.
E-vitamin og C-vitamin beskytter også din hud mod skader solen. C-vitamin findes i bladgrøntsager og citrusfrugter.
Vitamin E findes i avocado, tomater, mandler og solsikkefrø. Blåbær indeholder både vitamin C og E. En kop blåbær hver dag vil hjælpe dig med at få nok vitamin C og E, der vil holde din hud ser ung og glat.
Du kan også få disse næringsstoffer til slap hud fra naturlige hudplejeprodukter .
Der er naturlige hudplejeprodukter, der indeholder beta-caroten, omega-3, vitamin C og E-vitamin
Så hvis du ikke ønsker at ændre din kost, kan du bruge disse naturlige produkter i stedet for.