5 vaner af sunde hud Glare

ker stiger hurtigt og kontinuerligt, kan sukker faktisk slutte sig til kollagen i vores hud, hvilket gør den stiv og ufleksibel", Dr. Nicholas Perricone, MD siger Net Medicine. Denne proces, der kaldes glycosylering, skader proteinstrukturen af ​​huden og forårsager rynker. Ifølge Dr. Perricone, "Når collagen er tværbundet med sukker, du ender med en tyk hud og flænge. Jeg tror, ​​at 50 procent af hudens ældning er resultatet af glycosyleringsreaktionen.

" I stedet for at indlæse sukker til at komme igennem denne eftermiddag, nyde en sund snack, der ikke kun gavne din hud, men også for at opretholde energi uden sukker ned. Medicin Net tilbyder en kombination af komplekse kulhydrater og protein - prøv fedtfattig ost og kiks. 4. Tag en pause I en travl dag, er det nemt at komme så fanget i arbejde og ikke ser uret - eller tage en dyb indånding - i timevis. Din krop kan vise tegn på stress og spændinger opbygget før du opmærksom på din livsstil.

Med stigende spænding, kroppens stress hormon kaldet cortisol, der produceres, som kan stimulere produktionen af ​​olie og føre til acne og fremskynde modningen. Hold stress - og din hud - under kontrol ved at tage hyppige pauser (i et roligt sted, hvis det er muligt) for at give dig en afslappende og tage et par dybe indåndinger. Prøv aromaterapi dufte som lavendel og kamille for at berolige dine nerver og dulme dit sind stress. Kerstin Florian Aromaterapi Lavender Krop Spray er en nem måde at bringe fordelene ved aromaterapi til kontoret. 5.

Gem i dine øjne Har du ofte finde dig selv knibe øjnene sammen for at se computerskærmen eller projektor for at se det store møde? Det kan være tid til at se en øjenlæge. Besøg din optiker kan tage et par timer af din dag produktiv, men holde dine øjne under kontrol kan forhindre tegn på for tidlig ældning såsom kragetæer og rynker, forårsaget af skelen. Du kan også opgradere til en større skrifttype på din computerskærm for yderligere at lette din vision.

Og hver 20 minutter, ændre dit syn på et objekt i rummet eller ud af vinduet i 20 sekunder for at fremme omsætning, fokus og undgå unødig stress. Efter timers tage kontor, du skylder dig selv at give dit helbred og velbefindende for nogle opmærksomhed. Undertiden huden forbedringer så enkel som at tage de ekstra fem minutter til at re-anvende fugtighedscreme eller en kort gåtur rundt om kontorkompleks de-stress. Husk, at hudpleje er en naturlig del af at tage sig af dig selv fra top til tå