Acne foretager millioner. Og når du lider af acne plus udbrud det være i stand til at have et negativt resultat på din tillid. Den gode nyhed er at få fri for acne, der er ukomplicerede muligheder, der virkelig arbejde.1. Reducer sukker Forbrug.
Der er både gode og forfærdelige mikro organisme, der eksisterer i vores kroppe. Desuden flere mikro organisme, den type, der er i stand til udløse acne, trives på sukker. Derudover sukker påvirker dine hormon niveauer plus blodsukkerniveauer som begge være i stand til at producere et pres på din krop.
Denne stamme gør det svært for kroppen at bekæmpe enhver form for infektion, selv en lille bums. Reducer tilbage på sukker hjælper balance kroppens systemer plus det eliminerer fødevarer bakterier trives på. Hvis din kost er særlig høj i sukker plus stivelsesholdige kulhydrater (tror hvidt brød og bagværk) og derefter gå på en sukker eliminering kost plan vil demonstrere dramatiske forbedringer i din hud. Der er et rationale chokolade så ofte knyttet til acne, fordi det er højt indhold af sukker.
Det er også høj i mejeri plus, hvis du har et mejeri følsomhed, at mange mennesker gør, kan det udløse acne. Desuden mejeri ofte spækket af hormoner tilføjet til køerne for at hjælpe dem give mere mælk. Disse hormoner kan anrette skade på din krop system. Normale fødevarer, der er i stand til trigger acne omfatte sukkersød fødevarer, mejeriprodukter, alkoholiske drikke, stegte fødevarer, kød behandlet med hormoner, og normale allergifremkaldende fødevarer som nuts.2. Eksfolierer og fugter.
Eksfoliering af din hud holder porerne i at blive tilstoppet.
Lukkede hud porer er forstadiet til en skamplet. På den anden side, pas på barske slibemidler. Mange ansigts scrubs er bare alt for slibende til følsom hud. Brug i stedet produkter med alpha hydroxy syrer, retinols endvidere salicylsyre til at fjerne døde hudceller desuden snavs fra dit ansigt blidt og konsekvent. En sædvanlig protokol kunne være at bruge en sæbe med salicylsyre plus en nat lotion med retinol eller alpha hydroxy syrer eller AHAs. Nogle hudpleje protokoller for unge med acne indeholder benzoylperoxid, som er i stand til arbejde, ganske fint, hvis du har særligt fedtet hud.
På den anden side, for voksne og dem tilbøjelige til tør hud, kan det forværre acne problem.3. Se på, hvad du lægger på dit ansigt og hvornår.
Makeup være i stand til at tilstoppe porerne. Hvis du bruger makeup tage et ikke-comedogen versioner. Må ikke bære make