Ayurvedic praktiserende læger mener, at klare smuk hud på ydersiden sker kun, når dine indvolde er rene og toksin-free. Skin er som et spejl: det afspejler whatâ € ™ s foregår inde. Pletter, er udbrud, patches og gusten hud ofte relateret til uhensigtsmæssige kost eller livsstil valg, der fører til ophobning af kosten toksiner, kaldet â € œamaâ € i Ayurveda.
Hvis huden ikke bliver passet ordentligt og forsømt det lider for tidlig aldring bliver kedeligt og beskadigede.
10 Ayurvedic  tips til sund hud
Â
Drink atleast 8-10 glas vand for at holde huden hydreret.
Drik varmt vand mindst to glas, så snart du står op.
få ændringer i kosten kan bidrage til at have en glødende  hud. Sund hud fødevarer omfatter grønne bladgrøntsager som spinat Â, brochali, bukkehorn  frø, som har masser af vand. Som holder huden blød, ogen mere elastisk.
Gulerødder og andre citus frugter som appelsiner har vigtige vitaminer for en sund hud, fiber til at holde huden fugtet og afgiftet.
amla er godt for hud og hår.
Hold altid kroppen basisk, varme i kroppen kan føre til mange hudproblemer.
.
Neem er den ultimative urt for hudproblemer som akne, bumser osv par blade af neem urt kan tages internt til rensning vores blood og neem vand er fremragende til badning.
Aloe Vera juice kan BEA tages internt dagligt. Det renser blodet ved at fjerne toksiner fra blodet. Aloe Vera saft anvendes lokalt kan give mirakuløse resultater. Det har antioxidanter, dræber frie radikaler fra huden, hjælper i celle fornyelsesproces.
 Porebetonprodukter drikkevarer, fermenteret mad, tilovers fødevarer, alkohol, te kaffe bør undgås.
Økologisk naturlige produkter bør anvendes til hudpleje gerne hjem gjort ansigts masker, naturlige rensemidler osv
Økologisk Sesamfrø olie bør bruges til en massage to gange om ugen Dette holder huden hydreret, smidig og blød.
Â
