Undersøgelser har vist, at hyppig indtagelse af mandler kan hjælpe lavere eller reducere kolesterol og reducerer også mad cravings, øger energi niveauer, forbedrer søvn mønstre og blødgør huden.
Green Tea
Den grønne te, når de fremstilles er bedst taget varmt, fordi mens varmt det frigiver en antioxidant kaldes catechiner, som er en antioxidant med anti-inflammatoriske egenskaber. Undersøgelser har vist, at daglig indtagelse af grøn te kan hjælpe med at reparere huden skader forårsaget af overeksponering for solen.
Søde Kartofler
Søde kartofler er fyldt med antioxidanter, og også besidder anti-inflammatoriske egenskaber. Disse antioxidanter arbejde for at reducere og reparere skader forårsaget af frie radikaler, når de reagerer med DNA'et.
Det er også en kilde til vitamin A og C (kollagen, hjælper med at reducere rynker).
Hjemmelavet Toner til sart hud