10 Daglige Tips til glødende hud

Hvis du er en af ​​dem, der ikke tænker over forkælelse hud derefter læse denne artikel. Det er aldrig for sent og ikke så svært at opretholde en god hud. Følg nedenstående punkter for bedre hudpleje vaner:

1. Opdater din hud: De, der siger, at de ikke behøver at gøre noget for huden, fordi deres hud er så god, at det gør ikke ' t kræver nogen ekstra behandlings- Nå, de er forkerte. Det er skam, at folk ikke forstår betydningen af ​​hudpleje. Husk din hud er din største aktiv, og det er vigtigt at investere tid og penge i at tage sig af det.

Opdater din hud tid til anden. Gå efter ansigtsbehandlinger, spa behandling - noget, der opdaterer din hud

2. Daglig hudpleje rutine:. Du skal have en perfekt rutine for din hudpleje. Udrensning, fugtgivende og toning er afgørende for at have en god hud. Det er meget vigtigt, hvad du bruger til huden. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din hudlæge om produkter til brug

3. Solbeskyttelse:. Direkte eksponering for solen kan alvorligt skade din hud. UV-stråler fra solen forårsager solskoldning, for tidlig aldring og endda hudkræft.

Solbeskyttelse er et must for alle hudtyper i alle klimaer. Brug en dobbelt beskyttelse solcreme mindst 20 minutter før venturing ud

4. Øvelse:. Motion forbedrer blodcirkulationen og som hjælper for sunde 'n' glødende hud. Så motionerer regelmæssigt, er det vigtigt for god hud

5. Spis farverige frugter og grøntsager:. Farverige grøntsager og frugter har phytonutrients, der giver dig en fremragende blanding af antioxidanter, der er afgørende for din hud.

Farvestrålende frugter og grøntsager er fulde af vitaminer AC og E, som hjælper med helende sår, da de hjælper fra bindevæv sådanne frugter omfatter, abrikos, gulerødder, Kales, collards, mango, spinat og søde kartofler. De indeholder vitamin A C-vitamin er indeholdt i; chili peber, grape frugt, ananas, kål blommer og orange, er du forpligtet til at tage de ovennævnte frugter i en ret mængde som følger; tage mindst en portion af vitamin A - rig frugt eller grønt om dagen, en servering af C-vitamin - rig frugt eller grønt om dagen. Tjek nogle sunde fødevarer tips.

6.

spise mere Fibre: Fibre bekæmper inflammation og tællere aldring

. Skift til fiberrige fødevarer såsom hele korn brød, boller, boller, broccoli, spinat mv Nogle af de fiberrig frugter er -. Æble, figner, brombær, pære og banan

7. Brug ikke Gamle produkter: Vær meget forsigtig omkring hudplejepro