Cirka 75 procent af dødsfaldene skyldes en skade i hovedet. Følgende er nogle enkle, skal du følge nem at retningslinjer, der vil holde glæden i biking.Use Korrekt Gear * Den korrekte hjelm kan reducere hovedskader med omkring 85 procent. Altid bære en hjelm med en mærkning, at den opfylder Consumer Product Safety Commission standard. Vælg en hjelm, der passer stramt og sidder fladt på hovedet. * Kassér en hjelm, efter at den opretholder et slag. Selv en lille slag kan påvirke stødabsorberende skum. * Tag et sikkerhedskursus.
Én organisation, der tilbyder kurser for alle aldre er League of American Cyklister på (202) 822-1333, eller deres hjemmeside. * Kende og adlyde færdselsreglerne, skilte, signaler, og markeringer. * Ride en cykel, der "passer" din krop og ridning behov. Du bør være i stand til at stå over toppen rør, med røret en eller to inches under din skridtet. Finde en kvalificeret sælger til at hjælpe dig med at afgøre, hvilken cykel, sikkerhedsfunktioner og tilbehør er bedst for dig. * Før ridning, sørg alle dele er sikkert og fungerer.
* Tjek dine bremser før stepping på din cykel, og holde dem korrekt justeret . * Wear lyse eller fluorescerende tøj i løbet af dagen. Være mere synlige ved at flyve en orange flag fra bagsiden af din cykel. * Aldrig bære hovedtelefoner. * Brug en ede mirror.Take en afbalanceret tilgang * Find et sikkert sted at ride. Mange byer eller cykel klubber har kort over anbefalede ruter. * Cycle defensivt. Mere end 70 procent af ulykker bil-cykel forekomme ved indkørsler eller vejkryds. Forvent en bil til at trække sig ud fra en sidegade, eller drej til venstre foran dig.
* Hvis trafikken er tung, gå din cykel på tværs et kryds. * Gør øjenkontakt med bilister, og signalere dine intentioner. * Cyklus med strømmen af trafik, og aldrig imod det. * I en gruppe, er det bedst at ride enkelt fil, medmindre du er væk fra vejen, eller på stille, sekundære veje. * Du må ikke b