Hold øve Trin 5 ved hjælp af både fødder, indtil du konsekvent kan sparke bolden tilbage til brysthøjde
Trin 6
< p> Du bør være klar til at gøre ubegrænset spark, ved hjælp af en fod ad gangen, så du bare holde gør det. & nbsp;
kick-spark sekvens
På dette iscenesætte bør du kun bruge den ene fod på tidspunkt. Det vil sige se, hvor mange du kan gøre ved hjælp af kun din højre fod, og derefter se, hvor mange du kan gøre ved hjælp af din venstre fod.
Jonglering praksis såvel som at bruge dine fødder, bør du også omfatte andre dele af kroppen, såsom låret og hovedet. Når du bruger låret, sørg for at bruge den kødfulde del af låret og ikke dit knæ.
Du vil sikkert finde, at låret er overbelastet, da låret er en lettere del af kroppen til at jonglere med
Undgå overusing låret, bare fordi det lettere
I stedet for planløst jonglering, ved hjælp af en bestemt sekvens er en langt bedre måde at få det bedre, så brug mønstre som
Du kan lave dine egne mønstre, men jeg vil understrege igen, det er langt mere fordelagtigt at følge et mønster, at for at hovedløst sparke en bold rundt, prøver bare at holde det i luften.
Holde op praksis, og du vil helt sikkert få det bedre.
2007 TheSoccerHelper.com
Rejse rundt i St. Thomas Island