Burnout: Virkningerne af uundgåelige Job Stress

an mål lede dem til at tro, at deres indsats ikke har nogen reel virkning. Når følelse "det er ligegyldigt hvad jeg gør" sætter ind, udbrændthed er ikke langt bagefter. Selvfølgelig er disse følelser ikke begrænset til den hjælpende erhverv. Anytime arbejdere føler sig overvældet af kravene fra deres job og tror, ​​at der er meget lidt støtte til deres indsats, udbrændthed bliver en threat.Fortunately, er der flere ting, der kan gøres for at fjerne eller reducere udviklingen af ​​udbrændthed.

Først og fremmest er det vigtigt for tilsynsmyndighederne til aktivt at støtte deres underordnede, at behandle dem retfærdigt, og at give dem passende feedback. For det andet er det vigtigt for medarbejderne at udvikle et realistisk syn på, hvad de kan udrette på jobbet. Urealistiske mål er en opskrift på frustration og stress. For det tredje, brug for medarbejdere til at opretholde en afbalanceret livsstil. Personer, der udvisker grænserne mellem arbejde og hjem er gode kandidater til udbrændthed.

Endelig medarbejdere brug for at lære specifikke teknikker til at reducere og styre deres egne opfattede niveauer af stress. Disse teknikker kan omfatte motion og forskellige afslapning procedurer. Meditation, tai chi, og Qigong er alle eksempler på holistisk sundhed praksis, der måtte vise sig nyttige. Praktiserende læger har længe hævdet, at disse discipliner øge afslapning og reducere stress i den enkelte.