Vind Flere Chess Turneringer Gennem en optimal Motion Program

n (hvis du ride en golf vogn i stedet for at gå, de er næsten nonexistant), og de involverer deres eget sæt af færdigheder. Hvis du spiller tennis din konkurrencemæssige karakter kan friste dig til at øve din baghånd i stedet for din skak slutspil. For at forbedre din fleksibilitet, energi niveau og den samlede tone og sundhed, tage dit valg af: YogaTai ChiPilatesYoga har været brugt i 1000'erne af år til at holde ligene af yogier fri for sygdom, der kunne distrahere dem fra deres udøvelse af åndelig oplysning. Du tror det er svært at sidde i 8 timer i løbet af en skak turnering.

De meditere i dagevis ved at sidde med korslagte ben på hule gulve. Yoga Hovedstand er den perfekte motion for at holde din hjerne sund. Du bør gøre det hver morgen og aften i løbet af en skak tournament.Tai Chi er en kinesisk øvelse system, der er også fantastisk til at udvikle fleksibilitet og intern sundhed. Pilates er et sæt af øvelser, der er udviklet af Joseph Pilates. Det indeholder det, han lærte af yoga og andre sportsgrene disciplines.You kan lære de tre ovennævnte ved at tage lokale klasser, gennem bøger og audio og video tapes.

Weight uddannelse er afgørende for atleter, men skakspillere skal bare nok til at opretholde muskelstyrke og masse når de bliver ældre. Hvis du får nok aerobe motion og regelmæssigt gør yoga, tai chi eller pilates, så gør du godt. Du kan altid gøre et par pushups hver dag for at holde din øverste organ styrke up.One vigtig ting at huske - fysisk kondition tilbagebetaler den tid, du lagt i it.that er fordi du vil sove bedre, og derfor har brug for mindre søvn. Efterlader dig med masser af tid til at studere skak itself.

During skak spil turneringer vil du finde det lettere at: Bevare din følelsesmæssige aggressivitet og konkurrencedygtig zeal.Focus på skakspil i timevis upon hours.All skak mestre motion, men de færreste ved, hvordan man få mest muligt ud af deres indsats. Gør der vil give dig en vigtigere kant over dine modstandere.