empel en lavt sukkerindhold korn, grød eller multi-grain toast. Forsøger at forbruge lavt glykæmisk indeks (GI) fødevarer. Reducer dit koffein, alkohol og junk fødeindtagelse. Drik 2-3 liter renset vand pr dayPrepare din ugentlige madplan og indkøbsliste, før du går på indkøb og aldrig handle på en tom stomach.Have en fridag hver uge og spiser hvad du vil! 6) etablere et system til EvaluationEvaluation er måske den mest oversete aspekt af enhver work /life balance proces. Konstant feedback holder dig på vej til at nå dine mål, uden at det kan du aldrig nå frem til din destination.
Evaluer dine fremskridt daglig og ugentlig for at holde dig ansvarlig for den retning, du har valgt, og sikre, at du udvikler på daglig basis. Hvis du implementerer endnu et af systemerne ovenstående er du godt på vej til at nå en fremragende balance mellem dit arbejde og dit liv. Tillykke, jeg håber du nyder at møde den nye, mere afbalanceret dig.
