Cease og indånder, når du virkelig føler frygt eller angst i ansigtet af konflikt, eller inden for ansigtet af en andens kamp eller flugt adfærd. https://www.flight-to-israel.com/articles/articles/blog Giv dig selv nogle åndedræt tid til at lave en klar opløsning i stedet gå på automatpilot. 3. Åben for læring med kilden til religiøs Steering, der altid er her for os alle ved at bede med en ærlig behov for at vide, "Hvad er den kærlige handling? Hvad er i min højeste gode og det allerbedste godt i den anden? "Stille dette spørgsmål med en dyb ønske om at lære åbner døren til at modtage information.
Det er ligegyldigt, om du beder denne af din individuelle højeste selv inde, eller fra en ekstern kilde af visdom. Oplysningerne vil komme inden for den type ord, billeder eller følelser, mens du oprigtigt ønsker at være kærlig til dig selv og andre. 4. Tag handling på de data, du modtager. Eksempler på kærlig handling er: 1. Overførsel til medfølelse for den anden person, erkender, at hun eller han ikke ville være i kamp eller flugt uden at være i frygt.
Spørger den modsatte bestemt person, en gang mere fra en dybt ønske om at blive undervist, hvad hun eller han er bange for, der er årsag denne adfærd kan nedtrappe scenariet og føre til forståelse og helbredelse. 2. Hvis den modsatte bestemt person bare ikke er åben til at berolige diskussion og udforskning af konflikten, frigøre sig fra samspillet, tale din sandhed med ud vrede eller skyld. For eksempel kan du sige, "Jeg ønsker ikke at kæmpe med dig. Jeg har tænkt mig at tage en tur og lad os prøve at tale om det senere. "Eller:" Dette er ikke at have det godt mellem os.
Lad os tage en pause og få kollektivt senere. "3. Hvis den anden person har trukket fra dig, kærlig bevægelse kunne også være at gøre noget sjovt eller pleje for dig selv. Både opholder og studere kollektivt eller tage et stykke tid afsat til at replikere på problemerne eller selvstændige næring vil bryde den onde cirke
(1)