Rapoport viser, at det var t indtil for nylig, at appetitten kom ind i billedet. Han sagde: Hvad bragte det i fokus var forskning i hormoner kaldet leptin og ghrelin. Først, læger siger, at begge kan have indflydelse på din kroppens appetit, men forskning viser, at produktionen af både kan være påvirket af, hvor meget søvn vi får på night.Leptin og ghrelin arbejder sammen om at styre, når du føler dig sulten eller fuld, siger Michael Breus, ph.d. , der arbejder på Atlanta School of Sleep Medicine og direktør for søvnforstyrrelser centre i det sydøstlige Lung Care i Atlanta.
Ghrelin, som produceres i mave-tarmkanalen, stimulerer appetitten, mens leptin, der er produceret i fedtceller, sender et signal til hjernen, når man er full.If du ikke får nok søvn om natten, så vil det føre de leptin niveauer ned i slå du har mindre tilfredshed efter du spiser. Manglen på søvn forårsager ghrelin niveauer til at stige så godt, og så vil din appetit bliver stimuleret, hvilket gør du ønsker at spise mere, når du ville endda være sulten, eller holde spise efter du normalt ville være fuld. Dette vil medføre overspisning og forårsage vægt gain.
A undersøgelse blev gjort, og det viste, at ønsket om højt kalorieindhold fødevarer og høj kulhydrat fødevarer blev forøget med 45! Også deres appetit blev øget så godt. Mændene med det mindste beløb af søvn en nat vejet mest. Det viste sig, at søvn og vægtøgning går hånd i hand.You brug for din hvile om natten, men hvad sker der, hvis du har problemer med at sove? Der er mange faktorer, der kan forstyrre din søvn, eller gør du ikke engang være i stand til at sove på alle.
Du må ikke være i stand til at få komfortable, stress, angst, søvnforstyrrelser, selv hormonelle ubalancer kan medføre, at du ikke sove på night.It er meget vigtigt at forsøge at løse disse problemer, ikke kun for den specifikke helbredsproblem de forårsager, men for vægten gevinst og totale helbred som godt. Du krop v