Sådan Vis din datter hvor smuk hun er virkelig

melig for, hvem hun er. Hvis du er religiøs, kan du lære hende følgende bøn: "Tak Gud for at gøre mig bare den måde jeg er." Hvis du ikke er religiøs, kan du blot lære hende at gentage denne sætning til sig selv, anerkender alle de store egenskaber, hun har, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. 5 - Fremme sind-krop centrering aktiviteter som yoga og meditation. Talrige undersøgelser viser de sundhedsmæssige fordele ved meditation. At lære at meditere vil hjælpe din datter at reducere hendes stress og øge sin evne til at navigere udfordringer teenager life.

Meditation vil også hjælpe hende med at blive bevidst om sine tanker. Negative tanker og følelser kan have en negativ effekt på hendes velbefindende, mens positive tanker og følelser har beføjelse til at forvandle sig til det bedre. Lære hende, at hun kan træffe valg om, hvilke af hendes tanker, hun kommer til at lytte til, og som hun kommer til at ignore.6 - lære hende at være bevidst om sine tanker: negative tanker og følelser kan have en negativ effekt på hende godt -being, mens positive tanker og følelser har beføjelse til at forvandle til better.

7 - være der for dit barn! Tag dig tid til at lære om hendes venskaber, kampe og triumfer. Dette vil tillade dig at give vejledning efter behov, samt fangst adfærd ændrer sig, når de occur.8 - Fremme bevidst kommunikation. Teknikker såsom Marshall Rosenbergs Ikke-voldelig kommunikation kan hjælpe din teenager til at forstå og kommunikere sine behov, ønsker og desires.Ultimately, krop-image kampe og uorganiseret spise er et råb om hjælp. De er ofte en måde for unge at undgå at håndtere svære følelser og håndtere de belastninger i livet.

Undervisning dine børn vigtige færdigheder til håndtering af stress og følelsesmæssig intelligens kan hjælpe dem med at udvikle sunde selvværd og krop-image. Bemærk: Selv om denne artikel fokuserer på unge kvinder, mænd er ikke immune over for spiseforstyrrelser. Hvis du har mistanke om, at din teenager mandlige lider negativt kropsbillede, gælder de samme principper.