Vedligeholdelse af dine Feet

The generelle sundhed af kroppen er afhængig af ordentlig pleje og omsorg for hver eneste del af din krop. Ofte vi forsømmer vores fødder men i virkeligheden er det håndterer stamme og vægten af ​​hele kroppen. Da huden på fødderne er meget sart og sårbar, kan forsømmer føre til tørhed, revner, dannelse af knyster og i nogle tilfælde ømhed og smerter. Du skal være omhyggelig i omsorgen for dine fødder, så de forbliver sund og smuk, så længe possible.Foot pleje tips og routineTips at holde dine fødder smukke og young1. Fjernelse af hård hud fra dine fødder.

For at fjerne de døde fod Skina. Soak fødderne i en skål med varmt vand for at blødgøre snavs og den døde hud og gøre dem let removableb. Så brug en pimpsten eller en fod fil, gnide huden blidt c. Skyl flaky residued. Alternativt kan du anvende tilstrækkelig creme på området for at fjerne de døde SKIN2. Lindre smerter og hævelse. Når den døde hud er fjernet, suge dine fødder i ca 10 min i en skål med varmt vand og tilføje nogle mineralske salte sammen med et par dråber af lavendel æteriske olier 3. Tørring dine fødder godt.

Når du tørrer dine fødder sørg for ikke at gå glip af aftørring mellem tæerne. 4. Trim tånegle og forme dem med en smergel bord. 5. massere fødderne. Brug rige fod hud creme til at massere dine fødder. Til dette skal du cup hænder på hver side af foden og tommelfingeren trykker den øverste del af foden, mens de skubber udad. Den ekstra creme skal fjernes fra neglene og vattet totter placeres i mellem din toes6. Massere anklen.

At lindre stivhed, der opstår i ankler, blidt massage ankelbenet i en cirkulær motionTips at holde dine fødder healthyInducing cirkulation For at holde dine fødder sunde, er det vigtigt at øge blodcirkulationen gennem dem bya. Sætte fødderne op når du sidder eller ligger ned b. Strækker, især givende for dem, der skal sidde uafbrudt i lang durationsc. Going for en walkd. Massere fødderne forsigtigt ved hjælp af dine hænder eller en fod rollere.

At give fødderne en varm bathUsing den rigtige footwearThe selve formålet med fodtøj er at beskytte fødderne mod skader; dog kan et dårligt valg i fodtøj i sig selv være til skade for dine fødder. Sørg for at holde disse tips i tankerne, mens du vælger og bruge footwear1. Wear fodtøj, a. Understøtter og passer foden ordentligt b. Er lavet af naturlige materialer, der er en blød og fleksibel, hjælper dine fødder breathec. Der er formet som din mund og føles behageligt, når man går i themd.

Har tykke såler, der afbøde fødd