Vedligeholdelse af dine Feet

erne, mens walkinge. Hvilket giver nok plads til din længste tå ved slutningen af ​​hver sko, når du står UPF. Lader bolden af ​​din fod til at passe komfortabelt i den bredeste del af skoen g. Ikke køre op og ned på din hæl, når du walk.2. Køb sko i aften, når dine fødder er den største og købe en størrelse, der passer den største af dine to feet.3. Varier sko typer og sko hæle hver dag. Det er bedst at vælge lave hæle end høj hæle though.4. Brug bomuld eller uld sokker og ændre dem mindst en gang om dagen.

Besøg på et chiropodistA fodterapeut kan give dig værdifulde rådgive om afslappende teknikker til dine fødder og give særlig pleje til forskellige fødder forhold såsom knyster, revner osv De er også eksperter i fodmassage, der virkelig kan lindre stress og stivhed i din feetLifestyle habitsa. Undgå smokingb. Udsæt ikke fødderne for ekstrem kulde eller varme conditionsc. Motion regelmæssigt ved at gå, gør kalv strækninger, vrikkende tæerne etcd.

Mennesker med diabetes og gigt skal tage særlig pleje for deres fødder, da de er mere modtagelige for mund lidelser