Eksperter er ikke 100% sikker på, hvad der forårsager SAD, selvom de for det meste tror det er relateret til mængden af dagslys en person er udsat for i løbet af dagen. Da dagslys er kortere i løbet af vinteren, SAD syge begynde at føle depression i løbet af denne tid af året. Uanset årsagen, eksperter anslår, at omkring 500.000 mennesker i USA lider af SAD og at en anden 10-20% af befolkningen oplever milde former for SAD så godt. Hertil kommer, at lidelse er mere almindelig hos kvinder end det er hos mænd, og det normalt ikke begynder at påvirke folk, indtil de er over en alder af 20.
Mennesker, der bor i de nordlige regioner af USA er også mere tilbøjelige til at udvikle SAD end dem, der bor i andre dele af country.The gode nyhed er, at du rent faktisk kan hjælpe med at få over din vinterdepression samtidig erhverve en stor tan. Dette skyldes forskning har vist, at garvning kan hjælpe med at lindre symptomerne på SAD. En anden mulighed er at engagere sig i lysterapi, som udsætter din krop til lys uden garvning din hud. Hvis du ikke ønsker at få en tan, det er en bedre løsning for dig.
Hvis du ønsker at få en tan, på den anden side, besøger en garvning seng hjælper du tager dig af din depression og samtidig ser great.Some folk advarer mod at bruge solarier til at slå vinteren blues på grund af den potentielle skade i forbindelse med udsættelse for ultraviolet lys. Hvis du tan ansvarligt, men du behøver ikke at bekymre dig om at skade din hud, mens du tan. Det er vigtigt at bemærke, at du skal være forpligtet til garvning i hele vintersæsonen, hvis du vælger at bruge denne metode til at hjælpe dig med at kæmpe din depression.
Hvis du holder op med garvning før der er nok sollys i dag, vil dine symptomer vender tilbage. En anden mulighed er at kombinere garvning med lysbehandling. På den måde kan du få en stor tan uden risiko for overexposing din hud for ultraviolette stråler, og det vil helt sikkert være en win-win situation!