Eating sundt og spise de rigtige fødevarer er en naturlig måde at hjælpe den anti aging proces. Disse fødevarer kan opdeles i to grundlæggende kategorier. Hvis du er at spise mad med lavt calcium så du tager væk fra din naturlige calcium ressource og ikke give det tilbage. Calcium er i en masse fødevarer, og finde de typer af fødevarer isnt hårdt. Sats på fødevarer ikke kosttilskud. Beta caroten-rige fødevarer er en af de øverste kilder til vigtige næringsstoffer lovende anti-aging. De fleste af vores aldrende foregår på grund af vores spisevaner.
Fastfood er praktisk, men ikke meget godt for dig. De fleste af vores aldrende foregår på grund af vores spisevaner. Et andet aspekt af funktionelle fødevarer industri, der ofte går ubemærket er, at helsekost er meget mere effektive, hvis de anvendes over tid.