Bortset fra noget andet, vil motion gør du føler dig godt og muntrer dig, så du er i en bedre position til at klare din conditionHowever, er det også vigtigt at huske, at du skal være passende klædt på til den form for motion du har i tankerne . Ideelt set bør dit tøj være løs og komfortable og frem for alt ren. Det er bedre at bruge naturlige stoffer, som vil give din hud at ånde og giver god luftcirkulation. Dette er en meget vigtig måde at behandle acne. 2. Acne og kosmetik.
Hvis du er glad for at bruge kosmetik, sørg for at bruge produkter, der ikke har en olieagtig base, så de ikke blokerer porerne i din hud. Vælg allergivenlige parfume og kosmetik, så du ikke behøver at beskæftige sig med allergiske reaktioner fra ingredienser, der indgår i kraftig cremer mv.3. Acne og kost. Selvom kosten ikke er direkte relateret til acne, det har alt at gøre med din generelle sundhed og især sundheden for din hud. Så du sikre, at du spiser rigtigt og tager i nok af de livsvigtige næringsstoffer.
Disse omfatter vitamin A, selv høje doser af dette vitamin har vist sig at være toksiske; B-vitaminer, samt vitamin C og E. Du kan også tage vitamin- og mineraltilskud af et pålideligt mærke. Men husk, at det er bedst at få næringsstoffer primært fra fødevarer kilder og kosttilskud bør kun være rekvisitter. Spis masser af frisk frugt og grøntsager, og sørg for, at du drikker masser af vand til at skylle ud af dit system. 4. Acne og hormonelle aktivitet. Dette er især vigtigt i de unge år, hvor hormonelle forandringer kan forårsage acne til at blusse op.
Det er også relevant for kvinder, der har til at klare hormonelle forandringer og deres indvirkning på menstruationscyklus. Acne, der er forårsaget af hormonelle ubalancer kan behandles ved anvendelse af topiske cremer eller orale antibiotika. Voksne kan vælge hormonbehandling eller HRT, eller beslutter at bruge p-piller. De kan også kombinere disse med over the counter eller OTC medications.5. Behandling af huden med acne. Uanset hvad du gør, være blid med din hud, især når du har acne.
Undgå at røre dit ansigt så vidt muligt, vask