Acne syge er ikke de eneste mennesker, der har deres hud gavn af motion. Motion forbedrer din omsætning, hvilket betyder, at enhver hud vil drage fordel af det. Øget omsætning bringer flere næringsstoffer til huden og fjerner flere interne toksiner fra det. Sved under træning skubber øverste lag toksiner til overfladen, og, forudsat at du rense huden efter træning, er disse giftstoffer fjernes. Resultatet er en naturlig glød, der er forbundet med ungdommelig, sund hud. Selvfølgelig vil din hud være meget sundere, men det kan ikke være så ungdommelig, men det vil vise sig, at way.
Unlike min søn, behøver du ikke at tage på en utrolig kraftig motion; du simpelthen nødt til at begynde at gøre en øvelse, der øger denne puls i mindst 20 minutter. Øvelse, der hæver pulsen i 20 minutter eller mere vil have holde din puls steget (til en vis grad) i samme tidsrum, efter at du stopper træningen. Dette betyder, at en let aerob træning (eller anden form for motion, som øger pulsen) i 20 minutter vil holde en lidt forhøjet puls for 20 minutter efter du er færdig med din træning.
Det samme gælder for andre tidsperioder for mere end 20 minutter; 30 minutter øger pulsen i 30 minutter efter du er færdig, etc.When jeg siger øvelse, der øger pulsen, skal du bruge almindelig sund fornuft. Løfte vægte for at opbygge muskler eller langsomme ture ikke gør dette. Øvelser, der arbejder, er raske gåture, aerobic, jogging, løb, hoppe på en trampolin, etc.
Af disse øvelsen, der synes den nemmeste, men er faktisk den sværeste at holde for varigheden af 20 minutter, er at hoppe på en trampolin Dit udstyr hudlæge vil fortælle dig, at, fordi huden er det største organ orgel, det høster flere fordele fra motion end resten af dine kropsdele. Bortset fra fordelene ved øget cirkulation er nævnt ovenfor, Motion gavner huden ved at skabe det rette miljø for din hud til at opbygge kollagen.
Kollagen fibre er de fibre, der understø