Du renser forsigtigt exfoliate, brug toner, undgå fugtighedscreme, og holde sig væk fra enhver produkter, der vil forårsage din hud til automatisk at producere mere olie. Du har måske endda hørt nyheden om, at spise sundt hjælper tage bedre vare på din hud og har dermed forbedret din kost. Hvis dette er tilfældet, så er du allerede på vej til forbedret hud. Der er endnu stadig en mere lille ting du kan gøre, som vil hjælpe dig på vej til tørrere, sundere hud. Har du motion? Hvis ikke, kan det være præcis, hvad du mangler. Det er ikke helt ligegyldigt, hvad det er, at du beslutter at gøre.
Jogge. Gøre yoga. Løfte vægte. Tag en karate klasse. Motion behøver ikke nødvendigvis betyde, at du nødt til at køre dig selv til grænsen af udmattelse, heller ikke, du er nødt til at fokusere på bulking op dine muskler eller tabe sig. Udøver blot at holde sig i form og lade din hud høste fordelene er alt du behøver at sigte efter. Fordi samfundet er blevet så fokuseret på motion som den hårde måde til vægttab, folk glemmer det faktum, at motion er simpelthen godt for dem, og i dette tilfælde, for din fedtet hud.
Ikke alene udøver hjælp opbygge kollagen, som reducerer rynker og fine linjer, samt øge sund og nyttige cirkulation, der giver næringsstoffer til hudceller, kan det hjælpe at gøre en stor forskel i din kamp mod fedtet hud. Du ved allerede, at acne udbrud er forårsaget af en overproduktion af olie på din hud; for meget sebum fanger fremmede partikler og træsko porer. Denne olieproduktionen skyldes ofte hormon variationer.
Regelmæssig motion kan hjælpe med at regulere visse hormoner, der giver din krop mere intern balance og lette produktionen af sebum, hvilket vil føre til mindre olie og mindre akne. Stress er en anden vigtig faktor i produktionen af sebum og motion kan hjælpe dig med at slappe af, tage ud alt det ekstra energi. Dermed er det også tager de grunde bag ekstra olieproduktion, tilbyder dig mindre fedtet hud til at beskæftige sig med. Den producerede, mens du arbejder ud