Hvordan kan du forhindre Acne udbrud gang for alle

Virkeligheden er, at alle acne syge ønske, at de havde klar smuk hud. Acne kan virkelig plage en patient fysisk og følelsesmæssigt. Som følge heraf er der en overflod af information derude på såkaldte mirakelkure og dyre sammenblandede, der angiveligt kan slippe af med din acne gang for alle. Men mange af disse er bare at tage fordel af en syge svage følelsesmæssige tilstand som desværre acne kur i øjeblikket ikke eksisterer. Så hvis du lider af acne udbrud og leder efter løsninger til at styre din acne her er nogle nyttige tips. Start en fødevare dagbog.

Mange mennesker ville blive overrasket over at konstatere, at nogle fødevarer bare ikke reagerer godt med din krop og kan være en årsag til nogle af dine udbrud. Hvis der er en bestemt fødevare, der er årsag dig udbrud så ville du ikke ønsker at vide, så du kan træffe en informeret beslutning om, hvorvidt du ønsker at give det op eller ej? Dette kan spare dig mange års unødvendig hjerte ache og smerte lider med acne med en simpel ændring i din kost.

Mens der er mange koner eventyr af bestemte fødevarer som chokolade forårsager acne virkeligheden er, at der ikke er nogen omfattende undersøgelse, der understøtter denne påstand. Hvad du ønsker, er at finde ud af, hvilke fødevarer korrelerer med dine acne udbrud som din krop er unik for dig. Over tid, hvis du konsekvent se udbrud forekommer efter at have spist visse fødevarer, så kan du starte med at eksperimentere for at se, hvad der sker med dine bumser, når du holder op med at spise, at mad til en periode. Drikke mere vand. Du har uden tvivl hørt det før.

Din krop består hovedsageligt af vand og det tjener en vital del i udrensning din krop og holde dig sund. Så det ville være indlysende, at hvis du ønsker at have en sund hud, du ønsker at drikke rigeligt med vand. Du bør være tidskrævende noget nær 8 kopper vand om dagen. Drikke te, kaffe eller saft tæller ikke. Det skal være rent vand, filtreres fortrinsvis, hvis det overhovedet er muligt. Har en konsekvent udrensning rutine. Start og gennemføre en konsekvent udrensning rutine for dit ansigt, som du kan være tilfreds med.

Find en mild sæbe, toner og en acne forebyggende løsning, som du kan bruge til din rutine. Gør væk med sæbe, når det kommer til dit ansigt, da det har en tendens til at tørre ud dit ansigt til meget og agiterer din hud. En mild sæbe, som du kan købe fra de lokale butikker kan være tilstrækkeligt, behøver du ikke nogen af ​​de dyre markedsførte dem. Når du har dine produkter, du har br