Her er almindelige af de dårlige vaner, som vil fremskynde hudens ældningsproces: 1. Rygning og overdreven alkohol intakeSmoking er ikke kun skadeligt for vores helbred, men også fremskynde normale aldringsproces af din hud, der bidrager til rynker. Rygning skader collagen og elastin, de elementer, der giver huden sin støtte og struktur. Desuden vil alkohol reducere mængden af fedt i huden, hud dehydrering, indirekte virkninger for den normale funktion af skin.2. StressStress er ekstremt dårligt for din hud og krop.
Stress kan ofte medføre, at ansigt til rynke panden, der over tid vil medføre flere rynker vises på ansigtet. Øve meditation eller blide øvelser dagligt kan betydeligt reducere stress.3. Mangel på sleepSleep er vigtigt, fordi det lader vores krop blive rask fra den udtømmende lang dag, vi lige har haft. Det giver vores celler tid til at genopbygge og vores hud til at regenerere. Hvis kroppen ikke få meget søvn, vil vores hud bliver tør og mindre elastisk. Breaking denne vane ved at tage 7 til 8 timers søvn om dagen kan hjælpe din krop komme sig og føler sig bedre og energisk i det lange run.4.
Mangel på exerciseRegular motion kan hjælpe med at forhindre overskydende vægtøgning og håndtere en bred vifte af sundhedsmæssige problemer og bekymringer, herunder slagtilfælde, metabolisk syndrom, type 2 diabetes og hjertesygdomme. Ved at gøre regelmæssige øvelser en fremme blodcirkulationen i hele kroppen, bliver huden igen genopfyldes og forynget. Prøv at være aktiv på et mere ensartet grundlag, det være sig til fods, jogging, cykling eller endda dancing.5.
Dårlig dietNot få tilstrækkelig forsyning af vitaminer, mineraler, proteiner og vand at drikke sårbar over for udviklingen af rynker og fine linjer i en tidlig alder. Sørg for at drikke masser af vand, også spise en række frugter og vegetables6. Overdreven sol exposureModerate mængder af sol eksponering er afgørende for et godt helbred, herunder produktion af D-vitamin i