Hvad du bør vide er, at sundt vægttab for børn ikke behøver at være en vanskelig proces. Du kan gøre det så sjovt at dig så meget som dine børn. Her er nogle tips how.A ændring af livsstil ville gøre alle nogle gode. Prøv at skrive ned præcis, hvad du og dine børn gøre i løbet af dagen. Hvad vil du tjene til morgenmad? Hvad gør dine børn spiser til frokost eller middag? Hvor mange timer har du parkere jer foran fjernsynet eller computeren? Utroligt, er flere og flere familier falder ind i en stillesiddende livsstil én hvor der serveres bekvemme men yderst opfedning fødevarer (sukker belagt morgenmadsprodukter, microwavable snacks, og klar til at spise færdigpakkede måltider), og at den eneste form for motion kæmper over fjernbetjeningen af tv'et eller gå til dommeren for mere mad.
At se på tryk dine familiens dårlige vaner vil hjælpe dig se, hvad der skal være done.Instead af nagende dine børn til at spise sundere mad valg eller få dem ud af huset for mere motion, kan du starte med at rydde op i dårlige vaner på hjem. Prøv at springe denne del om betjener færdigpakkede måltider og morgenmad elementer. Skift til frisk kogt lavt fedtindhold, sukker gratis måltider i stedet. Ganske vist kan dette være en smule mere tidskrævende, især i løbet af de første par dage; men når du får hænge af ting, kan denne enkle tip fjerne omkring 90 af de fedtholdige fødevarer fra dit hjem.
Bestanden op på frisk frugt og grøntsager til snacks og holde alle ting opfedning fra din skab og ref.Set et eksempel for dine børn også. Hvis dine børn meget ofte finde dig snyd på din sund kost ved at gemme slik i skabet, så du giver dem indtryk af, at det ville være helt i orden at gå væk fra deres kost også. Og ingen mængde af forkyndelse kan gøre dem skifte mening bagefter. Hold dig til din kost, og derefter oprette en kost plan, at dine børn kan nyde så godt. Tænke på, hvad de kan lide, og ikke hvad der er sundt.
Efter alt, hvis et barn