Antag, at du havent blevet til et motionscenter for engang eller din form er ikke hvad du ønsker det skal være, din træner kan anbefale nye motion regimer. For eksempel er det blevet helt i ting at bruge vægte og træningsbolde. Yoga er også at få mere og mere populært, fordi det er en glimrende måde at vedligeholde fysiske sundhed. Der kan være en hel masse øvelse rutiner om hvilke du kender næsten ingenting. Din personlige træner har alle disse guldgrube af viden på hans fingerspidser, som han kan gøre brug af, for at gøre dig fysisk fit.
Han /hun kan lindre monotoni at gøre det samme slags øvelser dag ud og dag ind, og det vil gøre mere skade end gavn. Hvis du tilfældigvis har en evne til en bestemt sportsgren, kan han genkende de muligheder din personlige træner kan få øje på dem og planlægge din træning rutine på en sådan måde, at du kan være ganske gode til at sport. Under de omstændigheder kan din træner endda tage dig til en helt ny karriere eller hobby.A personlig træner også din dietrician og kan rådgive dig om, hvilken type kost vil være godt for dig og passer til dine egne træningsmål.
Han kan ordinere øvelse rutiner for dig at gøre derhjemme for at øge hans /hendes undervisning. En træner kan også vurdere, om du kan stoppe udøve grund af en skade eller lignende, og kan guide dig til en læge eller en specialist, så du gendanne fra skaden på kortest mulig tid. Træneren kan anbefale andre former for instruktion som skøjteløb, aerobic osv, så din præstation som helhed kan være enhanced.A god personlig træner vil ændre dit træningsprogram regelmæssigt. På denne måde kan din krop tilpasse sig til ændringen i stedet for at lade det blive doven og selvtilfredse.
Dette er præcis, hvor en personlig træner kan hjælpe dig. Da din træner er veluddannede og har et godt kendskab til den menneskelige krop og hvad gør det kryds, han /hun kan holde ændre din motion regime på en sådan måde, at det går på at udfordre din krop og fo