De bliver så venstre spørger hvorfor er det så svært at tabe de sidste par pounds af stædige fedt? Er du en af dem? Mine damer og herrer, velkommen til den frustrerende verden af vægttab plateau. Alle, der er på et vægttab rejse vil på et tidspunkt støder på denne frygtede vægttab plateau.There faktisk kun tre vigtigste årsager til, hvorfor tabe de sidste par pounds er så svært. Først og fremmest, da du var federe, du brugte op mere energi til at bære din vægt rundt og dermed brændt flere kalorier.
Så når du begyndte at tabe sig, din krop begyndte at brænde mindre brænde færre kalorier for den samme mængde af fysisk activity.When du var federe, din krop beholdt mere vand. Så da du startede dit vægttab program, vand er blandt vægten din krop havde sluppet of.Thirdly, dit stofskifte (den hastighed, hvor du forbrænder kalorier for energi) bremset som du mister mere og mere vægt.
Dette er grunden til, at du skal bygge muskler til at holde dit stofskifte op og en anden måde at have højt stofskifte til at forbrænde mere fedt, er at spise den rigtige mad at justere og hæve din fedtforbrænding hormones.Unknown for de fleste mennesker, hvis du er frustreret med dit vægttab resultat, vil din naturlige respons normalt spiser endnu mindre. Hvis du gør dette, vil du bremse dit vægttab endnu mere, fordi når du gør dette, dit stofskifte kaster endnu mere! Dette er fordi din krop går i sult-tilstand og begynder at brænde muskel samt fedt.
Muskel er den vigtigste fedtstof brænder i din krop, og jo mindre muskler du har, jo mindre fedt du er i stand til at brænde off.Furthermore, når du begynder at spise normalt, din kroppens s stofskifte forbliver deprimeret, og du vil sandsynligvis begynde at vinde bakke den vægt, du har mistet! Dette er grunden til folk, der går på kost normalt vinde tilbage deres vægt og mere, når de opsige diet.The gode nyhed er, at der er flere ting, du kan gøre for at undgå denne onde cirkel og overvinde vægttab plateau til at tabe de sidste par pounds af fat.
First af alt, er du nødt