Så er P90X alt dens siges at være? Er det virkelig levere de resultater, og hvis ja, hvorfor? Du spørger Tony Horton, helvede fortælle sin alle på grund af muskel Forvirring idé hes udviklet, hvor stort set din krop er forhindret i plateau grund altid blande den slags øvelser og rutiner, som du bliver bedt om at udføre, dag ud og dag ind, måned efter måned. Angiveligt, vil din krop akklimatisere sig til den samme rutine, og stoppe voksende efter et bestemt tidspunkt. I dont think so. Tre måneder er ikke tid nok til din krop til at vokse vant til noget, især hvis du går fra 0 til rippet.
Hvis du allerede var en bodybuilder? Måske. Men enhver nybegynder eller medium kvalitet atlet ville blive udfordret af en alvorlig træning for et par måneder, og behøver ikke bekymre dig om muskel Forvirring. Så glem that.No; hvad virkelig foregår, er, at dette er en alvorlig træning. Sure, Tony Horton og Beachbody brug for nogle marketing gimmick at hjælpe overbevise folk til at give det et skud, og thats hvor Muskel Forvirring kommer fra, men i virkeligheden, hvad du har brug for at fokusere på, er, at du vil gøre en virkelig intens mængde motion i en meget begrænset periode.
Overvej dette: de fleste øvelse rutiner anbefaler, at du arbejder ud nogle 3 gange /uge for at give din krop til at komme sig, vokse og tilpasse sig. P90X har du arbejder ud så hårdt som du kan for 6 dage /uge, 4 uger /måned, i tre måneder lige. Dens over intenseits vanvittige, og din krop vil enten bryde, din beslutsomhed smuldre, eller det vil flipper ud og tilpasse, vokse og vokse og vokse for at forsøge at holde trit med de pludselige spændinger og pres den blev udsat to.Consider dette: P90X er en kompleks serie af rutiner, der er flettet sammen til dannelse af en smuk helhed.
Du dont bare gøre bicep krøller og bryst fluer; snarere, du integrere sådanne godt afrundede og udfordrende rutiner som Kempo, yoga, udspænding