Vi har deadlines pålagt så vi kunne verden bedre og mere effektivt. Ubevidst vi forsøger at konkurrere med maskinerne. Glemmer det fuldstændigt, at vi ikke er maskine og menneskelige krop har sine egne muligheder og begrænsninger. Bremse ned og anerkender kroppens brug for at hvile er meget vigtig. Derfor, prøv at falde til ro og forsøge ikke at presse dig selv mellem tidsplaner. Giv tid til at yourself.2 Nærende din krop er et andet uundværligt aspekt af at holde sig sund. Spise fødevarer, som har alle de nødvendige komponenter for at holde kroppen fungerer godt er påkrævet.
Springe måltider eller opsigtsvækkende junkfood er det værste, du kan gøre for din krop. Sundere dig ville spise, jo flere sundhedsmæssige år, du ville tilføje til dit liv. Grønne grøntsager og vigtigt vitamin indtag i den daglige kost ville gøre en masse difference.3 Udøver er en anden måde at holde kroppen sund. Mens vi udøver, mængden af oxygen, som dispenseres er mere og dermed kropsfunktioner bedre. Samtidig, det giver kroppen til at være mere aktive og hjælper det at opbygge et stærkt immunforsvar mod sygdommene.
I tilfælde nogen er ikke tilbøjelig til at have en udøver regime, der tager en 30 minutters gåtur hver dag ville være nok til at holde din krop i form til god og sundere life.4 Facing frygt man har kunne også have positiv effekt på vores krop og sundhed. Frygt, angst, stress er den mest negative følelse, der kunne ryste kroppen og sindet. Den eneste måde at holde sig væk fra disse er at stå op og konfrontere det samme. Konfrontere et problem ville betyde, at du står over for er, og løse det i stedet gemmer sig fra det og bliver at udvikle en frygt.
Frygten vil ødelægge din krop og sind mere end det egentlige problem kan skade jer.5 Øve medfølelse kan lyde som en religiøs diskurs for nogle, men det fungerer. Bing menneskelig venlighed og sammenligning er en væsentlig del af vores personlighed. Ignorere