Kend De 5 mest almindelige grunde til, at kostvaner Fail

ærre kalorier, og når du spise for meget det vil gemme så meget fedt som muligt. Dette er fordi din krop er at foregribe den næste hungersnød og det gør det sværere for dig at tabe sig og holde det off.You kan se dette i resultaterne af motion. De fleste kostvaner har du på sådan en lav kalorieindtag, at du har nok energi til at fuldføre dine normale daglige aktiviteter og lidt til venstre for udøvelsen del af dit program. Det er det punkt, hvor motion faktisk nedsætter muskelmasse og bremser dit stofskifte, resultatet af dette er, at du ikke brænder så mange kalorier.

# 4 mennesker bliver utålmodig med DERES DIETSYou lige set en reklame fortæller dig, at nogen mistet 30 pounds i en måned på en bestemt kost. Vel vidende, at sommeren er på vej, og du ønsker at se godt ud i denne bikini, du beslutter, at du også ønsker at løs vægt. Problemet er, at det allerede af april. Dette er naturligvis en urealistisk plan. Når du starter ud med en urealistisk plan vil du blive modløse i et par korte uger, fordi du ikke gør de fremskridt, som du havde forventet.

Du er nødt til at sidde ned og minde dig selv, at du ikke har sat på de ekstra pounds i løbet af en måned eller to, og det er sandsynligvis kommer til at tage et stykke tid at tage det ud. Det er et faktum, at folk, der løs vægt langsomt have en langt bedre chance for at holde det ud. # 5 Dieters har undertiden en alt eller intet MENTALITYYou vågne op en dag og beslutter, at du vil have, at chokolade bar i dag, at du har været attrå.

Så til frokost du føler, at fordi du allerede spiste noget af din kost hvorfor ikke vaske det med et par skiver af pizza, som du har drømt om i de sidste par nætter, og før du ved af det du er væk fra din kost. Du er nødt til at indse, at en dårlig dag ikke behøver at blive til en dårlig uge eller måned. Begynd at fokusere på de gode mad valg, du har foretaget og indarbejde dem i din livsstil.