We lever i en tempofyldt verden, der henvender sig til usund eating.The resultat: stramt tøj, fedtet hud, vægtøgning og sundhedsspørgsmål. Det går også ud over den kosmetiske fordi højt fedtindhold kost er forbundet med kræft og hjertesygdomme, mens høje kulhydrat og sukker kost kan og vil føre til diabetes. Det er ikke nye oplysninger, så hvorfor er det så svært at opgive junkfood? Men jeg don t har tid! Jeg er så træt af denne undskyldning. Gæt hvad gør tid! Vi taler om sundhed dig og din familie.
Få op 15 minutter tidligere for at spise en sund morgenmad, tage din frokost i stedet for at spise fastfood. Planlæg dine måltider for før tid uge. Her er nogle fedme statistikker, at vi skal begynde at vende gennem ordentlig spisevaner, sunde mad indtagelse valg og daglig motion: * Over 58 millioner amerikanere er overvægtige; * Over 40 millioner amerikanere er overvægtige; * Over 3 millioner amerikanere er sygeligt overvægtige; * Mere end 80 af amerikanerne ikke engagere sig i tilstrækkelig fysisk aktivitet; * Mere end en fjerdedel af alle amerikanere anses for at være fuldstændig stillesiddende; * I voksne mellem 30 og 40 år, har der været større end 78 stigning i type II-diabetes tilfælde siden 1990; Så hvis du lever af junkfood livsstil hvad laver du til dine børn.
Hvis du don t bekymre sig om dit helbred hvad med dem? Tag dette i. Læs den og derefter genlæse den. * Kun 4 procent af børn blev anset for overvægtige i 1982. Nu, mere end 30 er. * Mere end en fjerdedel af alle overvægtige børn viser symptomer på udvikling af type 2-diabetes * Af de børn, udvikle type II diabetes, mere end 60 procent af dem viser også et eller flere tegn på hjerte-kar-sygdomme; * Vores børn bliver undervist i, hvordan og hvad man skal spise af os deres forældre og rådgivere; Skal jeg virkelig nødt til at sige mere.
Når du vågner op hver dag og haste til arbejde, du ender glemmer det vigtigste måltid: morgenmad. Forbrugende en god m