ægttræning. Du ville ikke gøre begge aktiviteter på samme dag, men veksle dem. Vælge, hvad form for cardio øvelse, du nyde og gøre dette tre gange om ugen, før du spiser morgenmad. Cardio øvelse er enhver øvelse, der får hjertet pumpe hurtigere. På de andre dage, få dig ned til gymnastiksalen og begynde at løfte nogle lette vægte. Tal med en fitness instruktør, fortælle ham, hvad du forsøger at opnå, og han vil hjælpe dig med at udvikle et program. Løfte vægte betyder ikke, at du vil ende op med svulmende muskler.
Så hemmeligheden til vægttab er motion mere og spise mindre simpelt er det!
