Årsager af overvægtige Lær om De 3 Årsager af overvægt

Vidste du at bortset fra at spise mere og brændende mindre, der er mange andre årsager til overvægt? Disse omfatter ernæringsmæssige, stillesiddende, og genetik årsager. Læs videre og udforske hver af disse causes.1. Ernæringsmæssige Årsager til OverweightIt er ikke svært at forklare og forstå, hvor mange mennesker tager på i vægt og blive fedt. Vi spiser mere, men vi brænder mindre.

Raffineret korn, tilsat sukker, og sødestoffer er blot nogle af de typer af kulhydrater, vi forbruger mere, for ikke at nævne vores alt for meget forbrug af usunde fedtstoffer som Transfedtsyrer og animalske fedtstoffer, og om vi kan lide det eller ej, det er de typer af fødevarer, du bør spise, når du ønsker at tage på i vægt og blive fat.One af årsagerne til overvægt er at spise for meget og baseret på nogle undersøgelser, halvdelen af ​​vores mad udgifter går til de måltider, vi har udenfor.

Det lyder måske utroligt, og det kan svært at forklare, at vores kalorieforbrug er større, når spise i fastfood og restauranter. Derudover forbruget af sunde fødevarer som frugt, grøntsager og mælk er mindre outside.2. Stillesiddende Årsager til OverweightYou ved ikke kun tage på i vægt på grund af indtagelse af en stor mængde kalorier, men også fordi du ikke flytter ofte. Naturligvis er en væsentlig årsag til en stillesiddende livsstil at bruge for meget tid på at bruge computere, og ser fjernsyn.

En fjerdedel af verdens befolkning siges at have meget lidt tid på at gøre den fysiske activities.According til forskning og undersøgelser om sundhed og ernæring, effektivt vægttab er mulig ved at spise mindre og dyrker mere motion. Således, for at få en ideel vægt, vi alle bør bevæge sig mere og engagere sig i en mere aktiv lifestyle.3. Genetiske årsager til OverweightFamily historie eller genetik er en af ​​de vigtigste faktorer, hvorfor en person bliver overvægtige og fede vinder. Ifølge en videnskabelig undersøgelse, er 70 af kropsvægten bestemmes af arv og genetik.

For eksempel, vedtaget eller plejebørn har mere mulighed for ligner kroppen bygget og vejer deres oprindelige forældre end dem, der har vedtaget dem. Imidlertid har ingen videnskabelige undersøgelser fundet ud af, hvordan generne kan have en effekt på vægten af ​​en person, men de har bestemt, at brugen af ​​metabolisk energi efter et måltid er 70 genetiske og biological.Consumption af fødevarer, valg af mad, vi spiser , samt hvordan vi føler efter at have spist kan være delvist genetisk.

Ikke desto mindre er givet nogen ful