lv så langt som du kan mageligt gå tilbage til en oprejst position så gnidningsløst og smart som du er i stand. Husk at holde din ryg buet, dine knæ bøjet, og at udånder som du ned og inhalere som du bestige. Gør dette rep fem gange i fem sæt, og holde tilføje vægt som du vokser stærkere i de kommende uger, om to gange om week.the RDL er en glimrende øvelse til at udvikle dine glutes og hamstrings, og dem, mine damer og herrer, er nøglen muskler i at udvikle en smuk røv.
