Lider ofte beskriver følelsen fanget eller overvældet. Du kan føle bange uden at vide hvorfor, eller være bekymret for at miste kontrollen. Humørsvingninger og depression er almindelige, som er en følelse af uvirkelighed. Angst kan forstyrre tænkning og korttidshukommelse, hvilket gør det endnu sværere at håndtere umiddelbare concerns.Anxiety kan forårsage fysiske symptomer, herunder svimmelhed, kvalme, forstoppelse, diarré, og selv åndedrætsbesvær. Nogle mennesker rapport hovedpine eller en ringen for ørerne, og nogle har en stigning i allergi symptomer.
Det er også almindeligt at have dårlige drømme, eller besvær sleeping.When følelsesmæssige og fysiske symptomer optræder samtidigt, finde mange mennesker har svært ved at klare på daglig basis. Det kan blive overvældende at gøre dagligdags beslutninger. Du må føle sig fanget, ude af stand til at se din vej ud af din knibe. Det er tegn til at søge help.A kriseintervention tilgang er en metode til at hjælpe håndtere de mange komponenter af angst. Kriseintervention ser på problemet hoved på, ikke som en samling af forskellige spørgsmål.
Diskutere dine bekymringer med en erfaren rådgiver giver dig en chance for at undersøge din situation i et støttende og konstruktivt miljø. Dette hjælper med at bryde den onde cirkel af bekymring og frygt, og giver dig mulighed for at begynde den helbredende process.While angst kan være forårsaget af situationer i dit daglige miljø, er det nogle gange ikke nok til at løse disse spørgsmål. Ofte vores fortid spiller en rolle. Det er vigtigt at undersøge de underliggende faktorer, der bidrog til at skabe din angst.
Følelsesmæssige foreninger fra fortiden, måder at håndtere problemer, selv grundlæggende holdninger til livet kan være involveret. At blive bevidst om disse faktorer og lære at arbejde med dem er en af nøglerne til recovery.Anxiety kan behandles på mange måder. Det er vigtigt at finde en metode eller kombination af metoder,