e efter kulhydrater, der har et lavt glykæmisk indeks. Fuldkorn er fremragende til dette formål, som er frugter og grøntsager som artiskokker og broccoli.Take nogen tid, og sørg for, at du ser ind i kulhydrater, og hvad de kan gøre for dig. Nøglen til at spise sundt er ikke at fjerne dem helt, men at vælge, hvilke der er det sundeste for dig!
