er en aerobic class.Where intellektuelle ressourcer er bekymret, enten du bruger det eller miste det, så det er vigtigt at engagere sig i mentale aktiviteter såsom at lære noget nyt, læsning, gåder og endda spille kort. Eller du kan prøve en fysisk aktivitet, der også kræver mental motion som tennis eller dans. Som supplement til diæt og motion, er der også kosttilskud, der hjælper med at beskytte hjernen. De syv mest anbefalede er: Acetyl L carnitin, cholin, DMAE, DHA, ginkgo biloba, Vinpocetine og Phosphatidylserin.
Men før du tilføjer et supplement til din hjerne beskyttelsesordning, bør du tjekke med din læge. Det gælder især, hvis du tager anden medicin.
