barer i nabolaget parken. Hvis det er for svært at løfte dine ben lige ud, start med at løfte dine knæ ind i dit bryst whilesqueezing din abdominal muscles.Want en jævnere ride på din cykel? Tage op vægttræning til at forberede dine ben for en energisk cykeltur. Held og lykke og have en dejlig dag.
