Nu dont få mig forkert, Im ikke fortaler for en plan, der betyder at spise 10 portioner af svinekød hver dag. Der er nogle retningslinjer, du skal følge, når du vælger at gå på en lav Carb diæt planen. Her er et par: Stick med magert protein: Tro mig, kun at spise svinekød og rødt kød kommer ikke til at få dig overalt undtagen i det læger kontor. Du ønsker at holde fast med magert proteiner med lavt fedtindhold. Organiske kyllingebryster er en glimrende kilde til dette magert protein, og de har et meget lavt fedtindhold usundt.
Prøv at holde sig væk fra lår og vinger hvis det er muligt at undgå, at FN havde brug for fedt og for himlene skyld ikke steger det. Æggehvider er en anden stor kilde, og hvis du ikke kan leve uden åg, så prøv et produkt, der er lav i kolesterol ligesom Egg Piskeris. Endelig, hvis du vil have den reneste form for protein til rådighed valleprotein er din bedste satsning. Det er stærkt koncentreret og meget sundt. Med lidt at ingen fedtindhold det packs i mere sund protein end noget andet produkt eller animalsk bi produkt tilgængeligt.
Dont helt skåret ud kulhydrater: De skøre bodybuildere og Atkins fanatikere vil sværger ved dette, men dont falder i denne fælde. Du er nødt til at forstå, at enhver kost, når det tages til det ekstreme er en dårlig ting. Dens ikke naturligt, og din krop har brug for andre brændstoffer til at køre ordentligt. En af disse er sunde kulhydrater som dem der findes i frugt og grøntsager og i fuldkorn. Hvis du forsøger at holde fast i de naturlige kulhydrater din krop vil være i stand til at bryde dem ned lettere.
I modsætning til produkter som un naturligt hvidt mel og majssirup med højt fructoseindhold, der er på alle hylderne i disse dage. Din krop har brug for naturlige olier med omega fedtsyrer: Disse Godt for dig olier er afgørende for din krop og har vist sig at bidrage til at øge levetiden af hjerteceller. De mest almindelige sted disse fedtsyrer kan fin