Vælge en lav Carb kost plan, der er den rette for You

des er i fisk og i frø som mandler og hørfrø. Det vigtige ting at huske er, at du har masser af muligheder. Dont føler at du er nødt til at spise 100 mandler hver dag. En anden ting at huske er, at ikke alle nødder har disse sunde olier. Peanuts for eksempel har en anden form for olie, der ikke er så godt for dig som mandler og valnødder. Du dont ønsker også at stege eller salt nuts som den slags nederlag formålet med at spise disse lækre snacks, der kan hjælpe dit hjerte og immunsystem.

Pace dig selv og tage dage ud af din lave carb diæt: Enhver stor diætist vil fortælle dig, at du Arent super menneske. Så meget som du gerne vil tror du kan slå din krop til underkastelse, er du nødt til at være realistiske. Nobodys perfekt, og du er nødt til at sørge for, at du indstiller rimelige mål for dig selv, der passer ind i din nuværende livsstil. Ellers hvad der vil ske, når du stopper din kost? Du vil gå tilbage til dine vaner meget hurtigt og få skuffet i dig selv og er nødt til at starte hele processen forfra i det næste år.

Så ophold dedikeret, men dont glemmer at belønne dig selv og tage pauser for din sanity.What er tage væk? Hvis du er seriøs omkring en lav Carb kost, så sørg for at gøre det rigtigt. Spis magert proteiner og godt afrundede måltider med masser af grøntsager og andre økologiske fødevarer. Dont helt gå protein, din krop har brug nogle sunde kulhydrater til at fungere ordentligt. Supplere din kost ofte med Omega fedtsyrer og olier fra fisk, nødder, og kosttilskud, og glem ikke at tempoet selv. Hvis du har en stor uge, gå, spise noget is.

Youve fortjent det! Bare ikke spiser hele karton ok?