Yoga for Stress

yoga giver en holistisk tilgang til at håndtere stress. Den kombinerer flere stress management teknikker såsom vejrtrækning, meditation i tillæg til Hatha yoga.Stress er biprodukt af den dag konkurrencepræget arbejdsmiljø og usundt liv style.A lille smule stress kan være produktive, og hjælper med at klare sig bedre, men for meget stress over en længere periode kan være usundt for sindet og body.Everyone reagerer forskelligt på stress afhængig af de færdigheder, de har til at håndtere situationen, og hvordan de opfatter det pågældende stressende situation.

Too meget stress fører ofte til fysiske, psykiske og følelsesmæssige problems.Stress er den tavse dræber og påvirker næsten alle områder af livet som sundhed, energi niveau, arbejdsrelateret ydeevne og alligevel så lidt sker i denne retning for at klare it.In kendsgerning, stress, når fortsætter over en tidsperiode blive den farligste faktor bag de fleste af de psykosomatiske sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk, migræne, fordøjelsesproblemer, mavesår og endog kræft, etc.Stress er den næststørste årsag til medarbejderne sygdom fravær dage i Storbritannien.

Ifølge Health and Safety Executive UK, Omkostningerne ved stress til Britains økonomi er omkring 6,7 mio tabte arbejdsdage om året, koster samfundet omkring 4 billion.Stress koster en anslået 13B ($ 20B) om året i Europa, ifølge en undersøgelse af Europa-Kommissionen. Udgifterne til stressrelaterede sygdomme er konstant stigende omkring globe.Modern medicin cant give effektiv behandling til stress, fordi det virkelige problem gør ikke ligge inde den fysiske krop. Det stammer fra sindet, og så forstyrrer vores energi niveau og endelig vises på vores fysiske niveau i form af en disease.

Yoga giver holistisk og effektiv tilgang til at håndtere stress. Den største fordel ved yoga er, at den kombinerer praksis i flere stress management teknikker såsom vejrtrækning, meditation, visualisering ud over at holde yoga poses.The tilgang yoga til at håndtere stress er flerdimensional. Det hjælper ikke kun på fysisk plan, men også frigiver stress på niveauet for øje og forbedrer energiniveauet af en praktiserende læge. Yoga er en komplet tilgang til at styre stress.The blid yoga hjælper med at frigive stress på fysisk niveau som stivhed i leddene kan forbedres.

Åndedrætsøvelser som Kapalabhati og alternative næsebor vejrtrækning bringe balance på energiniveau. Regelmæssig praksis af meditation hjælper med at fjerne stress på niveau med mind.People undlader at in