Og når syren er dannet, det fortsætter med at angribe dine tænder i tyve minutter eller more.The bedste måde at forhindre hulrum er ved opholder sig væk fra fødevarer med en masse sukker i dem. Sådanne fødevarer omfatter kager, cookies, slik og sodavand. Selv usødet frugtjuice, honning og rosiner er skadelige på grund af deres koncentrerede naturligt sukker. Frisk frugt er et godt valg for folk, der har en sød tand, fordi den naturlige sukker i frugt er skyllet væk af fiberen.
Nipper til en sodavand eller sødet te eller kaffe i løbet af dagen kan være meget skadeligt for dine tænder, fordi du hele tiden leverer bakterier i munden med et sukkerindhold hit, når du SIP den sødet beverage.The vigtige ting at forstå er, at sukker i mund vil kombinere med bakterier og danner syre, der vil angribe dine teethand youll ender med hulrum.
Den bedste måde at bevare sunde tænder og tandkød er at spise afbalancerede måltider, og når mellemmåltider, til at vælge emner som jordnødder, ost, yoghurt og mælk, der rent faktisk arbejder for at rydde eventuelle sukker, der kan være i munden. Men hvis søde behandler vil være en del af dit liv, derefter spise dem med et måltid. Når sukkerholdige godbidder er spist med andre fødevarer, er samspillet sukker /bakterier minimeres, når sukkeret binder sig til de andre fødevarer og bæres fra munden ind i dit fordøjelsessystem spor.
Sammen med at spise en sund kost, børste tænder to gange om dagen, brug af tandtråd mindst en gang om dagen og besøge din tandlæge regelmæssigt for check ups og rengøring vil bidrage til at forhindre hulrum fra formning i dine tænder. Fluor er også en stærk hulrum fighter og kan findes enten i din vandforsyning eller i nogle mærker af tandpasta. Tal med din tandlæge for at sikre, at din fluor indtag er tilstrækkeligt til at hjælpe dig med at bekæmpe huller i tænderne.
Hvis du ikke får den fluorid du har brug for fra din vandforsyning, at din tandlæge