uske, at de ikke kan gøre op for en mangel på motion. En god solid træning, 3 til 4 gange om ugen er stadig et absolut must for alle, der ønsker at opbygge deres muskler op. Det er også vigtigt for alle, at deltage i denne type af træning for at få masser af hvile. Perioder med søvn er, når kroppen er mest i stand til at reparere skader på musklerne under en træning. Det giver også din krop tid til at nedbryde og fordøje maden.
