Der er ikke en funktionel person på denne planet, der ikke kan få en seks pack, hvis de prøver. Lad se det i øjnene, når vi ser en person med en stram, fast midsection, vi ønsker, hvad de har fået. At have en seks pack er forbundet med tiltrækningskraft, stil og sexappeal. Og det skal være, fordi det er præcis, hvad den viser. ? Træt af at drømme allerede Her er nogle hurtige måder, du kan opnå dine seks pack abs: 1. Drik en masse vand. Du kommer til at nødt til at sætte ned alle andre drikkevarer i et stykke tid og bare holde med vand.
Du skal ikke bekymre dig; dette vil være mere smertefri end hvad du måske forestiller dig. Vand er godt for dig, fordi det hjælper dig med at brænde op sidesten kalorier inde i din krop ved at øge stofskiftet. Hvis du drikker vand hver dag, du øge mængden af kalorier, at din krop forbrænder med op til 460. bare tænke på, at hvis 3500 kalorier er hvad der svarer til én pund, så kunne du miste pounds hver måned bare ved at drikke vand alene. For dem af jer, der har trang spørgsmål, vil vand hjælpe dig bremse din trang og skabe følelsen af en fuld mave.
Du vil spise mindre, tabe sig, og ser better.2. Crunches er ikke så effektive. Nogle mennesker fokuserer udelukkende på crunches at hjælpe dem med at få deres seks pack abs. De virkelig shouldn t gøre dette, fordi det er bare spild af tid. De fleste mennesker har allerede seks pack abs, men de er lige under et lag af fedt. Du kan stadig gøre crunches, hvis du ønsker, men du er helt sikkert ikke kommer til at få en vaskebræt mave alene ved at gøre bare crunches. Du er nødt til at fokusere på en række andre øvelser så godt.
Husk, at dine muskler er der, men de er bare ikke synlige på grund af alle kroppens fedt. Få din kropsfedt ned til et minimum, er hvad der er behov mest. Find ud af, hvad din vægt bør være for din højde, køn og alder, og sigte mod that.3. Del dine måltider og holde dem sunde. Hvis