Dit valg af tid kan afhænge af, om du finder øvelsen at være afslappende før sengetid, eller meget stimulerende at gøre dig aktiv hele dagen. Derhjemme kan du finde musik til at udøve med, eller en speciel træning video og på gym vil du have en instruktør. Vælg en, der giver klare instrukser og giver masser af tid til varme op og køle ned. Derhjemme, sørg for at du ikke kan ses fra uden for huset, og sluk telefonen, du bliver nødt til at undgå afbrydelser, hvis du vil have din træning til at være en succes.
Også derhjemme, og på gym, så sørg for at du har nok frirum omkring dig til at gøre dine øvelser korrekt. Test den plads, du får brug for, før du rive med dine øvelser og ender banging din albue på skabslågen, eller slå din nabo på jaw.Another ting, du får brug for enten hjemme eller i gymnastiksalen er en personlig gummi træningsmåtte, så du vil have en komfortabel base at arbejde fra, som du altid kan dække med et håndklæde, alt efter hvilke typer af motion du gør.
En anden tilbehør er at have en stor fuld længde spejl, som du vil finde i et motionscenter er det ikke så meget for at udgøre omkring, men for at kontrollere, at din kropsholdning er rigtigt og at du gør dine bevægelser correctly.Something der kan blive overset er at købe dig et stilfuldt tøj specielt til din træning session, dette har store psykologiske fordele i at gøre dig se og føle den side og chancer er du vil klare sig bedre end når iført træt og falmet clothes.
The fordelene ved et gulv baseret workout rutine er, at enten du dont nødt til at rejse, ellers vide præcis, hvor lang tid det vil tage dig at komme dertil, kan rutinen forlænges eller forkortes der passer til din tilgængelige tid, og du kan justere, hvor hårdt du arbejder ud i den tid af sessionen . Det vigtigste er at afsætte den tid og til at sikre, at du gør dine rutiner hver dag, eller hvad gange du har sat ned til at gøre them.
Be forberedt til en langsom start, som man vænner sig til bevægelser og lære rutiner , m