But Jeg kan fortælle dig fra min egen erfaring, at med den stadigt stigende tempo i livet, og den stress, der ledsager den, kan meditation gøre meget for at spare vores tilregnelighed. Det er let at integrere i vores liv så godt og gør ikke t nødt til at være svært. Faktisk kan det være næsten effortless.It er sandt, at nogle af de traditionelle former for meditation kan kræve fokus og koncentration, og det kan tage mange år at se resultater. Og resultaterne er ikke garanteret. Efter at investere al den tid, kan du stadig stå tilbage med følelsen af, at noget mangler.
Dette er ikke en vej, som mange af os ønsker at follow.Luckily for os, har forskningen givet en alternativ løsning. Nu kan du købe cd'er, der vil hjælpe dig, eventuelt i blot et par minutter, at nå niveauet af ro, at meditation mestre kæmper for at nå. Dette gøres ved hjælp binaural beat technology.Each side af din hjerne producerer elektriske impulser på tværs af en række frekvenser og af varierende styrke, hele tiden. Niveauet af disse frekvenser er relateret til typen af mental aktivitet du er involveret i.
For eksempel laver matematiske problemer har tendens til at generere højere amplitude beta frekvenser på den venstre side af brain.By iført hovedtelefoner, kan forskellige bærefrekvenser anvendes på hvert øre. Disse signaler behandles af to olivary neuclei i hjernen, der forårsager det til at producere frekvenser forbundet med dyb afslapning. Denne proces, kendt som medrivning, og blev opdaget i nitten seventies.You kan finde denne form for information fascinerende, eller du måske allerede har tunet ud. Enten måde, det gør ikke t sagen.
Du don t nødt til at forstå alle disse ting til at drage fordel af det. Når du har kæmpet gennem trafikken efter en hård dag på arbejdet, du don t ønsker at gå tilbage til skolen. Du ønsker bare at vide, at dette er sikkert, og det vil give dig hvad du need.The faktum er, at ved hjælp af denne teknologi, kan du reducere stress med meditation som en mester. Du don t nødt til at spekulere