Måske før du bare kunne hoppe på cyklen, gå en tur, gå en løbetur eller endda en tur og nu skal du bare vide, at du vil fryse eller muligvis blive fanget i en voldsomme bløde. Jeg foreslår hjemme træning, da det er mere omkostningseffektivt derefter gymnastiksalen og det skærer ned på rejsetid. Alt hjælper, når du forsøger at spare op til julen presents.A stor faktor for mig personligt er at have en partner, der vil blive begået med mig og holde mig ansvarlig. Vel vidende, at en anden er i samme båd er så rart.
Find en positiv ven, der er seriøs omkring at holde sig til en plan, og du vil opdage, at du bare nødt til at holde din ende af deal.You skal sætte et realistisk mål for dig selv. Min mand har en stor ordsprog altid under løfte og over leverer dont gøre urealistiske mål for dig selv. Find et mål, du tror vil skubbe dig, men vandt t forlade dig følelsen besejret. Nogle gange du ønsker at komme ind i en rutine, der vil bygge gode vaner til en livsstil ændring, men nogle gange du har et mål, at du er villig til at få drastiske for at opnå.
Ved, at med Halloween, Thanksgiving og jul kommer op vil du ønsker at planlægge i nogle dage, hvor du vil komme til at slappe af og nyde at spise hvad du vil! Det vil inspirere dig meget, hvis du har en belønning sat for dig selv, hvis du opnå din mål. Hvis du har råd til at gøre dette skal du have en vis mængde penge, der ville give dig mulighed for at gå på en shoppingtur eller måske en spa-behandling, der vil hjælpe med at gøre dit nye look endnu bedre. Indstil også små mål.
Hvis du opnå alt, hvad du begiver dig ud for dig selv i en uge end forkæle dig selv med noget lille, at du kan se frem to.Set en tid til dit arbejde ud, der fungerer bedst for dig. Hvis du er ligesom mig om morgenen ville være den bedste tid til at arbejde ud. På den måde jeg don t frygter det hele dagen, og jeg kan tage min bruser om morgenen lige bagefter så jeg don t gå rundt som en zombie, indtil jeg får min bruser. Det