Sådan Stop panikanfald undgå disse emner som pesten og derefter lære Cure

Let ansigt det, når det gælder om at finde ud af, hvordan at stoppe panik angreb er der en masse ubrugelige behandlinger og løsninger ud there.and, der ikke kun ked af det, Det er farligt, fordi tiden lider med panikanfald kan føre til angst (den konstante frygt for at have en anden angst angreb). Og når dette sker alle livets beslutninger er styret af frygt for at lide endnu et attack.Needless at sige, kan det beskadige din livsstil, venskaber, kærlighed liv og endda true job performance.

This resultater af panikanfald er at den Lidende ofte vil trække fra normale dagligdags aktiviteter, såsom:... * Planlægning ferie eller rejse * forlade dit hjem, eller at være alene * Gør aftaler eller socialt samvær med mennesker, for frygt for, at du måske nødt til at undskylde dig selv halvvejs gennem * Give en tale eller præsentation , af frygt for at have en panik attack.

Common Symptomer på en panik AttackIf du er usikker, om du, eller nogen du elsker lider med en panik angreb, så her er nogle almindelige symptomer, som du bør kigge efter: * En Racing Heart * Chest Pain * Hjertebanken * Åndedrætsbesvær * Hovedpine * Sweats * tarm Troubles * Kvalme * generel træthed * Svimmelhed * Søvnløshed * Sommerfugle i maven * Svært Indtagelse * konstant frygt for forestående undergang * Depression * Agorafobi * Pludselig panik * Irritabilitet * Social Nervøsitet * Følelser som du er Going Crazy Eller miste kontrollen * Feeling alene og ud af sted * At tro at der ikke er håb om Normalitet * Social fobi * foruroligende drømme Og ThoughtsThis er ikke en komplet liste, men en hvilken som helst kombination af de nævnte symptomer bør der meget vel pege på panikanfald som årsag.

Hvis du lider af disse symptomer, bør du tage skridt til at få dine angreb under kontrol, før de øger i frequency.Immediate handling kan du tage for at hjælpe Panik AttacksMany mennesker har fundet det nyttigt at lære, hvad kan forværre angst og fører til panikanfald. Simple ting som mad kan forstærke angst, eller lave et panikanfald meget mere probable.Foods som: 1 forarbejdede fødevarer (frokost kød, chips, emballeret snacks) 2 Koffein (i kaffe, te, chokolade) 3 Energi Drinks (Red Bull, Monster, Rockstar etc.

) 4 Sukker (i form af saccharose, glucose, majssirup) Sandheden om alkohol og panik AttacksThough have en stiv drink kan synes som en oplagt måde at berolige nerverne, er du nødt til at forstå, at alkohol dehydrerer den kroppen, og dette får kroppen til at føle sig træt og trætte. Det reducerer også blo