Faktisk kan det trøste dig at vide, at millioner af andre mennesker har oplevet angst eller panik, angreb i deres liv. For nogle mennesker, har angrebene skete kun en håndfuld gange. For andre, kan de desværre være en regelmæssig occurrence.One af de værste ting ved disse angreb er, at folk, der har regelmæssige angreb ofte lever i en daglig tilstand af frygt for, at et nyt angreb vil komme til enhver tid, uden varsel. I virkeligheden er der er et rimeligt grundlag for denne type af frygt: panikanfald kan til tider komme videre uden nogen åbenbar årsag.
Så giver det mening, at folk, der har haft denne oplevelse i fortiden mere end en gang altid kan tænke på bagsiden af deres sind: Hvad hvis det sker for mig igen snart? Men, hvordan kan du vide, hvis du har haft et anfald? Efter alt: hvad betyder en angst angreb lyst? Her er 4 fortælle fortælling symptomer: 1. Racing heartOne af de største fortælle fortælling tegn på angst angreb er at have en racing hjerte. Du vil måske bemærke, at dit hjerte begynder at slå meget hurtigere end normalt, og du er hårdt presset til at forstå hvorfor.
Efter alt, du måske har været blot at køre, gå eller sidde ved dit skrivebord, når den rammer. Pludselig, er dit hjerte racing, som hvis du lige havde jogged en stor afstand. Du vil bemærke, at din vejrtrækning begynder at samle op tempo, også som svar på din attack.2. Svimmelhed og numbnessAfter et angreb har stået på i et par minutter, kan du begynde at føle dig svimmel. Du kan også begynde at føle en følelsesløshed i fingrene, arme, hals eller bryst. Årsagerne til disse effekter er komplekse, men det har at gøre med den måde, du trækker vejret.
Hyperventilation, for eksempel, kan bringe på disse sensations.3. Ekstremt negative tanker og en følelse af at være ude af controlHaving alle disse fysiske symptomer på grund af angrebet kan også bringe på en række negative tanker, så godt. Disse tan